Fit in und nach der Schwangerschaft
In Kooperation mit Lisa Schwaer bieten wir ein ganzheitliches Fitnesstraining für Mamas und werdende Mamas an. Dabei unterscheiden wir in drei Kursmodelle.
Für eine genaue Terminabsprache oder weitere Informationen, meldet euch gerne direkt bei Lisa.
Fit in der Schwangerschaft
Aktiv und mit Energie durch die Schwangerschaft!
Jetzt ist der perfekte Startpunkt um deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und dich (wieder) einem Fitnessprogramm zu widmen. Dabei möchten wir nicht durch den Sport abnehmen oder neue Fitness-Meilensteine erreichen sondern eine gesunde Grundlage für deine aktive, wachsende Familie legen.
Mama-Fit
Anfänger-Kurs
Wieder aktiv durchstarten!
Dieser Kurs ist für Mamas, die den Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihren Körper ganzheitlich reaktivieren möchten. Es ist ein funktionales Training mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs besteht aus 12 Einheiten - danach besteht die Möglichkeit in den Dauerkurs zu wechseln.
Mama-Fit
DauerKurs
Motiviert und fit bleiben!
Im Mama-Fit Dauerkurs steht das Ganzkörpertraining im Fokus für alle, die den sportlichen Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen zum Auspowern lieben. Dieser Kurs ist der perfekte Anschluss an den Mama-Fit Anfänger-Kurs um eure Ausdauer, Fitness und Kraft weiter zu stärken und am Ball zu bleiben.